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Sophrologie

Qu’est-ce que la SOPHROLOGIE ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire notamment du yoga et de la relaxation.

C’est une méthode constituée d'un ensemble de techniques permettant d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie est une méthode verbale, brève qui vise à harmoniser le corps et le mental en s'appuyant sur vos capacités et vos ressources.

Elle utilise des techniques respiratoires, de détente musculaire et de visualisation.

Pour qui ? Pour quoi ?

Chaque séance est adaptée à chacun et aux objectifs de chacun déterminé ensemble lors du premier rendez-vous afin de répondre au mieux à vos besoins.

La sophrologie est utile en cas de stress, lors d'une période difficile (gestion d'un deuil, la traumatisme personnel ou professionnel). La sophrologie va permettre d'augmenter la confiance en soi, de vous aider à gérer le stress, à booster toutes vos capacités, vos performances au travail. La sophrologie répond à de multiples problématiques.

Elle va vous permettre tout simplement de gagner et de ou de retrouver un état de bien-être.

Je suis là pour vous écouter, vous accompagnez afin de canaliser vos émotions négatives et gagner en qualité de vie, en bien-être et retrouver l'harmonie avec vous-même et vous épanouir.

Comment vous aider ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique douce qui va permettre de trouver des solutions efficaces et pérennes contre des états anxieux, dépressif ou tout simplement pour surmonter une épreuve, retrouvez un mieux-être, effectuer une préparation mentale (avant un éxamen,un permis de conduire, un entretien professionnel…) et vous épanouir.

les outils utilisés sont : la visualisation, la relaxation dynamique, les techniques respiratoires.

Tarifs

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale mais certaines mutuelles la remboursent. Renseignez-vous auprès de la vôtre pour en savoir plus

Tout rendez-vous annulé moins de 24h à l'avance sera facturé (sous le même format que)

Première consultation dite le Bilan
1h30
Pour déterminer votre objectif d’accompagnement

75,00€ TTC

Parlons en
Consultation de suivi

1h00
Exercice de relaxation dynamique (respiration et relâchements musculaires) suivi d'une visualisation positive

60,00€ TTC

Parlons en
Consultation en préparation mentale
Forfait de 5 séances
Un entraînement entre les séances vous permettra d'acquérir l'autonomie nécessaire à l'atteinte de votre objectif.

280,00€ TTC

Parlons en